周末餐-跟我吃你怕胖吗！

连续吃3⃣️天的轻食餐 3天轻断食法 （体重掉的会比较多，大概2-6斤） 早餐：红豆粥+代脂✨酸奶 午餐：鸡蛋+黄瓜 晚餐：代脂✨酸奶+全麦吐司 代脂✨酸奶早晚空腹各一支，中午午休后可酌✨情增加一次。可以增✨强免✨疫力 改善减✨肥初期便✨秘的困扰，这三天肚子上的肉会变少很多。腰的部分会瘦的比较明✨显✔️