清理肠道姜黄奶茶

早餐如此跟我吃，坚持每日空腹一杯姜黄奶茶养胃养颜养身体！ 早餐（06:30-08:30） 柠檬绿茶&水（均可） × 150cc ⬇（空腹摄入） - 混合坚果 × 40g无糖无糖、不是每日坚果噢 - 全脂鲜奶（无糖）× 180ml - 姜黄茶🍵（加入牛奶🥛）可替换黑咖啡 - 鸡 蛋 × 1个（我只吃蛋白） ⬇（餐后） - 复合维生素x1 - - - - - - - - - - - - - - - 本餐摄入卡路里≈428.6kcal * 蛋白质 (17.1g) * 脂肪 (33.9g) * 碳水化合物(14.1g)