一人份清爽营养早餐，简单又快乐

鸡胸肉简单腌制，和芦笋一起电饼铛里煎煎喜欢用电饼铛是懒人做法，不用看火😄 再来个最简单的生菜沙拉，西红柿也不切了直接啃便是，草莓柿子味道很赞粥还是那个青菜肉丝粥，满足了嘴舒服了胃除了粥需要提前预约，其他都很速度提前起床15分钟，给自己和家人来一份可好？