又被烤箱暖黄的光治愈了的一天

最近在减脂，给自己烤了些鹰嘴豆解解馋吧！推荐一个减脂比较有效的办法就是按照16个小时断食法，剩余的八个小时可以适量吃自己爱吃的，配合一些有氧运动！绝对可以瘦下来！所以说减肥真理还是管得住嘴迈得开腿！