今天感言:早上起来就感觉到无比的幸福，因为今天比昨天凉快了一些。你是否也能发现一些生活中的小快乐呢？其实我们一点也不缺乏快乐和乐趣。我们所缺乏的一定是感知快乐和乐趣的心情。
昨天又刷新了自己5km的记录，当然心里也是美滋滋大，今天早上我们就来安排角瓜。黑麦鸡蛋饼。做法非常的简单，把角瓜切成一半，然后切成丝，把鸡蛋，黑麦，角瓜和在一起加上盐，黑胡椒就可以放在锅里面煎六分钟。就可以吃啦！
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整个七月。我都坚持运动和跑步。在饮食上也记得调整，把自己吃的白面变成了黑麦。昨天上秤轻了4斤，体脂率也下降到了21.3。所以汗水的味道只有自己知道，那成功的喜悦也只有自己可以体会哦。加油啦，仙女们一切都是有可能的，只要我们坚持下去。编译过来。
