减脂饼干，无油，无水，无糖

今天的图忘记拍了很多， 那就详细的写一下，很易懂的表达方式。 香蕉1根， 燕麦(即食燕麦)，50g， 鸡蛋1个， 坚果:杏仁，红枣，腰果都可以，我坚果用的每日坚果里的杏仁跟腰果，哈哈 💋💋💋如果想做多一点，那就2根香蕉，100g燕麦，鸡蛋2个，以此内推，坚果跟红枣是根据饼干的数量来运用的😄 步骤 1，先把鸡蛋打在大一点的碗里，然后打散，不用打发，只要打散均匀就好 2，把香蕉捣碎，然后倒进打散的鸡蛋液里， 3，把准备好的燕麦也倒进碗里，搅拌均匀， 4，在烤盘上铺好吸油纸，虽然没有油但是也要铺上哦，不然黏糊糊，😃 5，用大一点的汤勺将拌好的糊糊一勺一勺的排放在吸油纸上，中间相隔一厘米就好，最后再把准备好的坚果或者红枣一个一个放上去，😛 6，放在烤箱中层，150度，35分钟好了，😉😉