李潇楠
2020-07-09
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这道菜炒鸡简单，又减脂，又有营养，一点油，一点糖都没有😜1，把香蕉两根或者3根都行捣碎，然后放在烤盘里，作为铺底。2，然后放入麦片，接着倒入牛奶，刚算淹没麦片就好。3，然后然后打一个鸡蛋，搅拌一下。4，顶部撒点每日坚果，再加点蔓越莓或者蓝莓都可以，最后烤箱中层180度，上下火20～25分钟就好。😭好吃想哭。
这道菜炒鸡简单，又减脂，又有营养，一点油，一点糖都没有😜
1，把香蕉两根或者3根都行捣碎，然后放在烤盘里，作为铺底。
2，然后放入麦片，接着倒入牛奶，刚算淹没麦片就好。
3，然后然后打一个鸡蛋，搅拌一下。
4，顶部撒点每日坚果，再加点蔓越莓或者蓝莓都可以，最后烤箱中层180度，上下火20～25分钟就好。😭好吃想哭。
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