咔嚓咔嚓，鸡米花🍗再来一口牛仔骨

空气炸锅预热👉5分钟200度鸡米花入锅👉15分钟200度椰油牛仔骨，椰油可以高温烹饪，所以选择它不会破坏营养。👇 甜椒一个 ➕白洋葱四分之一个腌制好的牛仔骨中火翻煎，3分钟后同时把洋葱甜椒放进去一起翻炒2分钟，不放任何调味，也不放盐，腌制的牛仔骨有味的。有个小技巧分享^-^ 甜椒手撕小块，先在无油锅里煸制一分钟起锅备用，会比较脆甜。今天的加餐，无敌简单，吼吼......