低脂三明治减肥必备哦~

超级简单的三明治来了哦食材: 🍳煎鸡蛋 🍅西红柿鸡胸肉虾生菜 🍞黑列巴鸡胸肉的话我会先腌一下放料酒酱油腌制15分钟然后放点油煎了它这个面包我真的吹爆它俄罗斯大列巴我买的是黑列巴一开始吃会感觉好难吃但后来越吃越好吃（逃不过真香定律哈哈）有一丢丢咸味总之三明治这个东西换汤不换药就那么老几样我有的时候懒就直接把水煮的鸡蛋碾碎夹在里面也蛮不错哦😉