说到HPV阳性，可能是很多女性朋友的“心头之痛”。其实，HPV这个东西，可大可小，大的话，确实有可能引发宫颈癌（但是这样的几率并不是特别高，先别自己下自己），小的话则可能在完全不自知的情况下自愈，这当然也是最完美的。今天，我们就来给大家说说，怎么让HPV尽快“消失”在我们的身体中~~
HPV阳性转阴的3个秘诀：
1.做好个人卫生
女性朋友要注意，要勤快用清水清洁外阴，勤换**及时清洗，保持**的干燥清爽。不要经常用一些所谓的洗液来冲洗**，不滥用抗生素，否则会破坏**微生态环境，降低HPV病毒的自我清除率。
2.改掉不良的生活习惯
改掉抽烟酗酒等不良嗜好，同时保持良好的心情，避免新陈代谢紊乱，导致体质下降。加强身体锻炼，早睡早起。
3.补充营养
身体营养不足，免疫就跟不上，HPV就易出现持续感染，所以要及时补充能够提高免疫力的营养素，不要吃垃圾食品。对人体免疫力能够起到作用的营养素如活性多糖物质、微量元素硒、β-胡萝卜素、各种维生素、矿物质等，可以多吃含这些营养的食物。或者直接食用含有这一类营养素的膳食补充剂，如姬松茸多糖压片，可以快速补充活性多糖与β-胡萝卜素两大营养素，并且科学配方更利于人体吸收。
适合HPV阳性患者的几个食谱：
①排毒汤：
用苹果、银耳(记得泡发后切碎)、枸杞，冬天的时候我还加了三颗红枣(记得一定要去核，不然容易上火)。营养师说这样熬煮可以形成什么果胶帮助排毒。
每天晚上用电饭锅煮，先煮开，再保温一夜早晨起来就可以吃了。
②姬松茸排骨汤:
把姬松茸用温开水泡软，反复清洗几次；排骨切成大块，放入沸水中焯水捞起。
姜切片，枸杞泡软后洗净。
煲里加凉水，加排骨、料酒大火烧开，加姜片转小火煲30分钟。
加姬松茸，枸杞再煲20分钟加盐再炖2分钟即可。
③姬松茸花胶汤：
材料：姬松茸80克、花胶10克、龙眼肉20克、淮山30克、枸杞30克、蜜枣30克、陈皮10克。
做法：
1、花胶需要浸泡12小时，其他的材料分别浸泡20分钟时间。
2、瘦肉切块后，放入开水中煮2分钟时间，捞起冲洗干净浮沫备用。
3、把所有的材料和瘦肉放进锅里面，大火煮开，转小火，煲2小时就可以了。
其实后面这两个，用到的也是姬松茸提升免疫和抗癌防癌的原理，跟我们前面说的姬松茸多糖压片一样。但是多糖压片是浓缩型的，有效成分含量会更足。
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秀晚餐
