创造健康“食”运
💕最近解锁了一款超爽滑的虾仁蒸蛋羹,不管是减脂期,还是作为孩子的早餐,都是棒棒哒!
🍃食材准备
鸡蛋两个,清水150毫升,盐1克,虾仁三个,青豆几粒,香油几滴,生抽几滴
🍃制作步骤:
1.虾仁提前用盐和料酒腌十分钟,两个鸡蛋打入碗中!
2.把蛋液打散,加一克盐,然后往蛋液里加入清水,清水的量是蛋液的1.5倍就可以了!水少蒸出来的蛋羹会老,水多蒸出来不成形!搅拌均匀,用勺子撇掉鸡蛋液产生的泡沫!
3.碗上覆一层保鲜膜是保证蛋液平滑的关键哦!
4.水开后,上蒸锅,蒸十分钟!
5.十分钟后,蛋液凝固,加上虾仁和青豆,继续蒸五分钟,五分钟后,再焖三分钟就可以出锅了!
6.淋上香油和生抽,美美哒早餐开始啦!
赶快试一试吧!
虾仁青豆蒸蛋羹
于饱饱啊
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