每天一杯，排出几吨便便，肚子都扁了

不知道你们便秘是不是也像我这样，就是肚子会痛，也会胀气，整个人特别难受，而且还有轻微的口臭问题。所以我便秘期间整个人变得特别低气压，感觉都有点抑郁了。 后来没办法，一便秘我就开始用开塞露，为此在房间里囤了好多。直到有一回我妈帮我打扫卫生了之后发现那么多开塞露才知道我便秘比较严重。她怪我没跟她说，可我总觉得不好意思开口。 后来我妈就建议我别那么依赖开塞露，这种治标不治本的方法最终对身体也是不利的，还是要想办法解决便秘让自己能够自主排便才是最好的。 所以妈妈后来就很上心的帮助我调理便秘，给我尝试了不少食疗方。没想到还是蛮管用的，排便顺畅了不说，现在基本都不会再便秘了。 方法也蛮简单的，人人都可以做 需要准备胡萝卜、西红柿、蜂蜜、莱菔子郁李仁液、清水 把胡萝卜和西红柿切小块，然后放到榨汁机，再加入适量的清水榨汁即可。 最后倒到杯子里，再依次加入蜂蜜和莱菔子郁李仁液就可以喝了。 这个可以说是很厉害的通便组合了。 胡萝卜西红柿都是很好的膳食纤维食物，打成汁来喝不仅可以补充水分，而且膳食纤维还可以促进肠蠕动。 蜂蜜也是对通便有帮助的食物，就算不加入果蔬汁里，平时喝点蜂蜜水也是不错的。 还有就是这个莱菔子郁李仁液，是yao食同源的食物通便液，里面含有莱菔子、郁李仁、火麻仁、决明子等食材成分，比普通的食物通便效果还要明显，可以滋润肠道，促进肠蠕动，一般单独喝它或者配上果蔬汁喝通便效果都很好，特别是对顽固便秘很有效。 真的这个方法试试排便就超级顺畅了，不仅肚子舒服了，口气也都清新了呢。