今日午餐——柠檬巴沙鱼+蔬菜沙拉~

秀午餐 食材：巴沙鱼，柠檬，芦笋，紫甘蓝，杂菜（玉米豌豆胡萝卜），圣女果，樱桃萝卜 柠檬巴沙鱼做法： 巴沙鱼加入一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，适量淀粉和黑胡椒，挤上半个柠檬汁腌制十分钟。锅中入油，小火将巴沙鱼煎至两面微黄，放入两片柠檬再煎一分钟。 芦笋做法： 芦笋洗净，掰掉底部三厘米，切段。水开入茎，煮20-30秒放入尖部，再煮一分半即可