降血糖的杂粮鸡蛋饼

兰老师查出血糖有些超标，从今天开始要严格控制淀粉摄入。泡了4个小时又蒸了半个小时的藜麦、小米，是昨晚提前准备好的，肠胃不好的Fa5也可以跟着蹭点当减肥啦?。 秀早餐 今天吃什么？