减脂午餐

蛋白质➕主食➕深色蔬菜 碳水必须，两种深色蔬菜，主食一拳量，蛋白质一拳，蔬菜不**。做的清淡就是好，孩子也能一起吃 做这么好吃一定要发豆果 健康食力派，打卡赢好礼