🌩早安
🍽今日早餐
- -低脂酸辣鸡胸肉凉拌荞麦面
- -树莓拿铁
- -水果碗
🌱今天丢妈又吃荞麦面，鸡胸肉深受减脂和健身人士的喜爱，鸡胸是减脂/健身增肌的很好的蛋白质来源，但是很多人都只会水煮鸡胸肉，导致吃起来单调无味…今天分享给大家的酸辣鸡胸肉凉拌荞麦面实在太好吃了，爱吃辣的你一定一定要试试～
🍀食材
荞麦面70克、鸡胸肉1袋、柠檬1个、百香果1个、洋葱、黄瓜、尖椒、蒜、菠萝几片、生抽3勺、蚝油1勺、米醋2勺、盐半勺、代糖半勺、辣椒油1勺
🍀做法
️1⃣️调个灵魂酱汁：生抽3勺+蚝油1勺+米醋2勺+盐半勺+代糖半勺+辣椒油1勺拌匀备用
️2⃣️荞麦面下锅煮熟，捞出过凉水备用
️3⃣️即食鸡胸肉去除外包装袋，隔热水烫2分钟捞出，撕成小块待用
️4⃣️各种食材放碗中，淋入灵魂酱汁，放入荞麦面和鸡胸肉一起拌匀，即可享用
夏日花样减脂餐
秀早餐
