燕麦玉米糁南瓜粥+香菇木耳炒蛋白肉+青菜+自制开胃杨梅汤

健康食力派，打卡赢好礼 吃货打卡季 好久没吃南瓜了，南瓜燕麦粥真的是经典，不用加糖，纯粹的糯香口感，还可以加点牛奶或者豆浆，味道也不错！粥里我还加了玉米粒增加口感，少许枸杞。香菇木耳炒蛋白肉，蛋白肉是最近的大爱了，就是豆腐皮，属于豆制品，跟腐竹很像，都要提前泡一泡，拿来炒菜或者凉拌超好吃，补充蛋白质，这道小菜里面还有胡萝卜，青椒，用豆瓣酱炒制，很香噢！青菜和小番茄的组合，是不是很夏天😄自制的杨梅汁，加了冰糖，放入冰箱，解暑必备！