冰冻荔枝＋菩提＋橙子＋樱桃＋杂粮饭

每餐食物的样数不要太多，有三四种就够了。下一餐可作一些变化。做饭的人要运用其发明能力，在每餐预备不同的饭菜，不应迫使肠胃每餐吃同样的食物。 　　每一餐的食物种类不应太多，但也不应餐餐都做一样的，没有变化。食物应当做得简单，也应美好而增加食欲。 　　每餐只吃二三样食物，要比把许多不同的饭菜都装进胃里好得多了。 　　许多人因放纵食欲而生病。……把许多不同的饭菜装进胃中，结果发了酵。这种情况会引起急性病，往往导致死亡。 　　一餐吃许多不同的食物会引起不适，破坏每道菜单独食用时给身体带来的益处。这种做**招致痛苦，往往令人丧命。