上班族一周不重样午餐便当

周五便当：蒜薹胡萝卜炒猪耳朵+苦瓜炒青口肉+蒸玉米 1.蒜薹胡萝卜炒猪耳朵：蒜薹洗净切段，胡萝卜切丝，卤猪耳朵切小块备用。热锅凉油下蒜末爆香，加入猪耳朵煸炒一会，下蒜薹胡萝卜丝翻炒两到三分钟至断生，加入蚝油盐调味，炒匀出锅装入饭盒。 2.苦瓜炒青口肉：青口解冻洗净，苦瓜切薄片备用。热锅凉油下蒜末爆香，加入青口肉煸炒，然后加入苦瓜炒至断生，加盐调味出锅。 3.蒸玉米：玉米洗净放入电饭锅，加入没过玉米的水，按蒸煮键，煮熟后切小块装进饭盒。(切小方便啃😋)