最近喜欢嗑瓜子，看剧的时候总是要嗑上好几把，结果嗑了大概一星期就便秘了，拉不出，菊花还疼……
三天没拉，肚子鼓得像个西瓜一样，太难受了，那时候一天许几次愿望，每个愿望都是希望可以拉出
后来发现一个黄瓜的美食帖，说对便秘很管用，看方法那么简单就试试了
方法在这：一根黄瓜榨汁，没有榨汁机的也可以切成小块后捣碎，记得黄瓜汁要留着，弄碎后加4勺莱菔子郁李仁酵液，2勺蜂蜜，拌匀后就可以吃了
黄瓜是润肠润便的，让**水分充足一点，酵液是促消化，增加肠道推动力和增加肠粘液的，这样就有很强的便意，肠子也有力把便便推出去
每天吃3碗，连吃了2天，晚上看剧的时候突然就一阵阵便意袭来，去厕所蹲下没多久就哗啦啦的拉了，我自己看到都震惊了，差点想拍下来发给闺蜜看
反正现在不敢再嗑瓜子了，每天都是多喝水多喝水
健康食力派，打卡赢好礼
