便秘是很多女人的难言之隐，
很多人一便秘就会求助于香蕉、开塞露，或者下火的凉茶，实话实，就开塞露有用，但是伤身啊。
以前便秘的时候，从家里柜子里翻出一本书，里面的方法用了真的有用，3天就解决了我的便秘。最近这本书又被我翻出来，就想起来给大家分享一下。
把黑白芝麻用小火炒一下，然后碾碎成粉，我直接买的芝麻粉，然后在芝麻粉里加少量的蜂蜜，再加四勺莱菔子郁李仁酵液，加一点温水，搅拌得稀一点就可以吃了，不要弄得太稠。吃完一定一定要多喝水。
当时一天吃2、3碗，吃完3天就拉了，就普通上厕所的那种拉，非常轻松，后面注意饮食也没有再便秘。
夏日花样减脂餐
