创造健康“食”运
夏日花样减脂餐
食材👇
豆腐一盒360克,甜椰汁160克,鸡蛋一个,面粉80克
步骤👇
1⃣️豆腐,甜椰汁放入料理机中打成细腻的末
2⃣️打发一个全蛋
3⃣️全蛋打发后和豆腐末混合在一起
4⃣️放入面粉搅拌均匀
5⃣️热锅小火不需要放油,盛一勺面糊放入不粘锅中小火煎制双面金黄就好啦
美美的下午茶就这么简单🍃