枸杞菊花炖乳鸽

乳鸽用来炖汤，味道鲜美，比烧着吃鲜美多了。 枸杞子能补肾益脑,菊花清凉明目.经常服用枸杞菊花，可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。像我们这么着坐到电脑前就挪 不了步子的人，有条件的话，用来炖乳鸽汤，不但防电脑辐射，还可以养肝明目，美容养颜。 乳鸽汤，清淡点比较好，口感、营养不会被破坏，多喝点滋润着呢。”用料 主料 乳鸽550克 胎菊6克 枸杞子10克 辅料 盐1.5克 黑胡椒粉1克 生姜20克 枸杞菊花炖乳鸽的做法 1. 准备好乳鸽。 2. 准备好枸杞子和菊花。 3. 菊花用温水浸泡，生姜切片备用。 4. 乳鸽放入砂锅，加入适量冷水，煮开。 5. 撇净浮沫；小火炖煮30分钟。 6. 加入生姜片，炖10分钟。 7. 加入菊花，炖5分钟。 8. 撒入枸杞子，炖5分钟。 9. 加入适量盐。 10. 加入黑胡椒粉，调好味。