上班族一周不重样便当

周一便当：酸梅酱菠萝排骨+手撕包菜+杂粮饭酸梅酱菠萝排骨：猪前排洗净，热锅凉油，下排骨煎至两面金黄，下蒜粒姜片翻炒，下冰糖炒至糖融化，下入开水，没过排骨，煮至收汁，加菠萝红椒翻炒片刻，淋入淀粉水，收汁即可出锅。手撕包菜：热锅凉油，下干辣椒花椒蒜蓉爆香，下包菜大火翻炒3分钟，加入蚝油，盐，翻伴均匀即可。