便秘第二天我就哭了，感叹什么时候是个头啊！才两天我就受不了了，当时吃了两天的香蕉，结果便秘好像更严重了，前一天还能拉出一点点，第二天直接啥都没有。。。
后面又尝试过蜂蜜水、芝麻糊、火龙果，都没什么用，肚子也越来越沉，越来越鼓，真的很烦躁。
我妈看我总是皱着眉头，问我怎么了，然后她告诉了我一个方法，说之前自己便秘也是这样解决的，我差点感动哭。
方法超级简单：用一些燕麦加一点水，放到锅里煮，水沸后倒出来，或者直接用热水泡也可以。等稍微凉一些后，用榨汁机把它打成汁，加两勺蜂蜜，四勺莱菔子郁李仁酵液，搅拌均匀就可以吃了。
燕麦可以润肠润便，莱菔子郁李仁酵液可以助消化，润肠通便，增强肠道的推动力，中翳都是用它来解决便秘，这样吃下来排便应该非常轻松
我每天吃3碗，就吃了3天，晚上看剧的时候突然就有了很强的便意，冲去厕所，感觉拉了超长的粑粑！太轻松了！拉完一站起来，肚子都平下去了，好开心！
秀晚餐
