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创造健康“食”运
很多宝贝都觉得吃肉容易长胖，但其实真的不是哦
动物蛋白的摄取能够让我们更有活力
但是，一定要兼顾营养均衡！
如果单纯补充动物蛋白
缺少纤维素对人的肠道也会产生不良的影响
所以今天做了一道大快朵颐又兼顾健康的营养餐食
操作也是非常简单
首先，羊肉腌制
选择好肉，能够让你少用很多调味料
不需要料酒，加入上好的黑胡椒、海盐、洋葱
直接放到冰箱，腌制4个小时
你可以在这个时间准备配菜
胡萝卜、玉米、西兰花等都是不错的选择
同样撒上胡椒、海盐
烤箱预热220度10分钟后
把你所有的食材放入
60分钟后翻面
再烤30分钟
OK你的美味晚餐出炉了哦
放心吃吧，营养很均衡
