我家的马桶是坐便式的，边上厕所边玩手机的时候真的很爽，但是也容易有便秘！经常早上空腹猛喝蜂蜜水，但还是每次只拉一点点，便便堵在里面排不出来的感觉真难受！而且小肚子都出来了，贴身一点的连衣裙根本不敢穿！
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不过后来发现了2个通便效果很不错的食物，现在每天都能自己拉了，一定要分享给姐妹们！
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第一个，杏仁芝麻糊
配方：甜杏仁，黑芝麻，蜂蜜
做法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻洗干净，倒入锅里用小火炒，放温后就捣碎磨成粉。然后把一点蜂蜜加进去，搅拌均匀然后隔水蒸，蒸半个小时后放温，最后再加蜂蜜搅拌成糊，就可以吃了。
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这个效果是挺不错的，我做过2次，每次都做很多，一天吃6碗，吃两天就能排啦~后面觉得太麻烦了就没做了
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第二个，莱菔子郁李仁水
配方：温水，莱菔子郁李仁酵液，蜂蜜
做法：将蜂蜜、酵液都加到温水里，搅拌均匀，饭后喝就可以了。记得一定要是温水。
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有看到说莱菔子郁李仁酵液的通便效果很好，中翳都是用它们，为了更好我还加了蜂蜜，通便也非常快，非常轻松哦，而且不是拉肚子的那种。吃的那段时间我都把它放在饭桌边当果汁喝，消化也特别的好，小肚子平平的~
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全靠这些，我越吃越瘦
我还看到说用坐便容易便秘的，可以在上厕所的时候，在脚下垫个小凳子，抬高自己的脚，现在我就这么做，感觉确实有用，家里也是坐便式马桶的姐妹也可以试试这个方法！
