🌞早安
🍽今日早餐
- -低卡牛油果藜麦红薯沙拉
- -咖啡牛奶
- -牛油果开放吐司
🌱减脂期的早餐，夏季来啦，就爱各种沙拉🥗，要吃饱吃好轻松享瘦，牛油果藜麦红薯🍠沙拉，好吃不胖饱腹感强，适合减脂期的小仙女们
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🍀食材
牛油果1个、藜麦40克、鸡胸肉1小块、玉米半根、生菜2片、鸡蛋1个、小番茄5-6个、西兰花几朵、红薯1个、沙拉汁、无花果
🍀做法
️1⃣️玉米煮熟，大概煮5-8分钟
️2⃣️藜麦和红薯上锅蒸熟，鸡蛋煮熟，鸡胸肉加姜片和料酒煮熟备用
️3⃣️西兰花焯水，小番茄，牛油果切丁
️4⃣️碗中铺2片生菜打底，码上所有食材，淋入沙拉汁即可享用
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💫藜麦真的好好吃，可以搭配各种沙拉，减脂期间也要吃主食的，选择多样化的碳水化，我搭配了新入的焙煎芝麻风味的沙拉汁，整体口感非常丰富，它里面添加了亚麻籽油，补充人体所需的关键营养，亚麻籽油中含a亚麻酸，随心装用起来更方便，为轻食增添一份健康，不管你会不会做沙拉，食材搭配的如何，只要有了它就都不是问题了，芝麻香浓，炒鸡喜欢
健康减脂，豆果相伴
全靠这些，我越吃越瘦
