减肥打卡Day53:饮食+运动｜原谅自己🐷
戒暴食，好好吃饭⛽️运动减肥
正在进行100天瘦15斤计划✅
2020.5.20小结Day53周三
🍜饮食
早：花菜 酸奶 吐司面包
午：蔬菜沙拉 酸奶
加：梨
晚：土豆泥 水果
加：又吃了些零食……
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🏃🏻♀️运动：🈚️在外奔波一整天好累脚痛
🕗习惯：早起 冥想 午睡 多喝水
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💓心情：还好，忙了一整天。要掌控自己的人生啊（晚上还是吃了很多零食，然后马上整理了该送掉的送掉哈哈😄不留在家里）暴食问题的确很难改，原谅自己吧，毕竟这次我们已经比以前好很多啦，上次是约半个月复发了，这次是一个月（而且感觉本人这次并不严重……哈哈体重改周末再记录吧，加油加油
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📖句读：因为要想面对一个新的开始，一个人必须有梦想、有希望、有对未来的憧憬。如果没有这些，就不叫新的开始，而叫逃亡。（玛丽亚·杜埃尼亚斯 《时间的针脚》）
🔋壹句：Things maybe bad，but we still have each other.#《裸熊》
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