减肥减脂期，除了正餐时候饿了吃什么

除了正餐时候，因为控制了饮食的量，改变了结构，减少碳水，会比较容易饿。 我饿得时候，是先尽量忍耐，小口喝水。真的是觉得非常想吃高热量事物时候（我总觉得饿得时候，特别渴望大鸡腿，肥肉一样，即使平时不爱吃） 我就买了内蒙古的风干牛肉干。 饿的时候吃，最多两个。然后可以再吃个番茄，或者青瓜。 如果想吃咸的有味道的，或者辣的。可以买湖北的泡椒藕带，热量非常低。可以解馋。