低脂全麦牛肉卷饼，教你自己做全麦卷饼皮！

你们还在吃买的卷饼吗？快来跟我一起自己做吧，超简单的步骤，学会了再也不用去外面买卷饼啦！ 5.16早餐打卡🥣： 妞妞的早餐日记：Day276， 今日早餐：全麦牛肉蔬菜卷饼➕燕麦奶， ～ 准备食材：全麦面粉20g，水40g，（按这个比例调面糊就可以啦），鸡蛋一个，胡萝卜丝，黄瓜丝，牛排，菠菜， ～ 步骤： 1️⃣20g面粉加40g水调成面糊，（面粉和水的比例一定是一比二），加一小勺盐，锅中刷一层薄油，防黏锅（如果你对你的锅足够自信可以不黏可以省去刷油这一步）， 2️⃣不用开火，倒入面糊，刷子刷匀面糊后再开最小火，不均匀的地方刷过去补一下就可以， 3️⃣等面饼鼓起的时候打入鸡蛋，搓破，翻面半分钟就可， 4️⃣挤上你喜欢吃的酱，铺上蔬菜和煎好的牛肉，保鲜膜包紧，中间对切，超丰盛满足的卷饼完成啦； ～ 卷饼的关键主要是饼皮，卷的菜可以根据自己的喜好随意更换，记住一定要先刷匀面糊后再开火，不然你会手忙脚乱面糊也会成一团滴！ ～ 今天我一定要好好夸夸自己，因为：燕麦奶也是我自己做滴，第一次知道，原来燕麦打成燕麦奶是这么好喝，过程也超简单，50g原味燕麦加上500g的水，加入破壁豆浆机一个豆浆过程，超级香浓好喝，根本不需要其他任何添加物就能完成的燕麦奶！ ～ 这款350破壁机，自带清洗和烘干功能，高温除菌，再也没有豆浆机难清洗的困扰了，做完燕麦奶享受早餐去吧，一键清洗交给它自己去完成！