减肥爽口-生菜三明治

我的第1条笔记 健康减脂，豆果相伴 网上看了关晓彤的视频感觉很不错，就回家做了一下别说！个人感觉口感不错！ 准备：圆生菜 一颗 鸡蛋 一个 肉松 适量 香菜 一小把 西红柿 半个 鸡胸肉 一块 番茄酱 适量 准备保鲜膜一块，能包裹住生菜大小即可，平铺在桌子上，圆生菜取一片洗净放在保鲜膜上，用手压平，然后依次放入摊鸡蛋或者煮鸡蛋切片平放（根据自己喜好，爱吃哪种放哪种即可），放入香菜段，再放煎熟的鸡胸肉（鸡胸肉我自己腌制的，放少量盐，黑胡椒，料酒腌制半个小时入味），再撒上肉松，铺上西红柿，淋上适量番茄酱，喜欢香菜的可以在放点香菜，然后再拿一片生菜包裹住食材，拿保鲜膜紧紧包住！ 然后美味的生菜三明治就做好啦！ 肉松和番茄酱是灵魂所在，一定要放！ 食材没有先后顺序按照自己喜好放就可以！