“通便王”被我找到，每天1杯，粑粑绕道走

😀 工作之后，每天被工作压得死死的，在公司也很少有时间去尽情的拉粑粑，所以习惯了憋着，可是憋着憋着，粑粑就不见了。 😄 我后面是每周才有一次想蹲马桶的感觉，看着舍友每天都抢着上厕所，我真的开始慌了，于是开始去找各种通便的方法，什么蔬菜汁，香蕉各种可以解决的我都去试了，但那对我还是没有效。 😄 肚子每天感觉都被塞的满满的，想拉又拉不出，我大概做小白鼠有一个月左右了，终于让我找到通便“霸主”！这里和你们说，食疗是最能解决本质问题的，开塞露我一开始就放弃了，容易形成依赖。 😄 这个食疗方做起来很简单，味道也还不错，小白也可以轻松上手。 ✅牛奶适量（燕麦粉也ok） ✅熟黑芝麻2勺 ✅酸奶200ml ✅常润火麻油1勺 注意： 😃我加的这几个对通便都是有不错的效果的，全部倒进榨汁机榨个半分钟就可以了。 😄黑芝麻一定要熟的那种，然后酸奶和牛奶的比例，想要稠一点的加多点酸奶就可以了。 😄常润火麻油可以增加肠动力，让肠子有力气来推走**，还能帮润肠，让**变软、不硬结。 😄严重便秘的姐妹，日常生活中，我们也要做到 1、多喝水、多吃蔬果 2、饭后一杯酸奶 3、睡前一杯牛奶 4、每天坚持运动 5、每天一杯”通便王” 😄 我大概喝了三四天这样，拉的便便也开始软了好多，现在终于可以每天都粑粑，定时定点，很规律了。 😄 ⚠上面这几种材料一个也不能少的哦，少了或者用别的，我不知道能不能达到那种我这样的效果。 😄 有和我一样困扰的姐妹赶紧收藏起来做，别等了！