营养早餐201

紫薯杂粮饭团（紫薯、藜麦、小米、燕麦、荞麦、糙米）、大枣红豆浆（大枣、红豆、腰果、核桃、花生）、海澡拌胡萝卜豆腐丝、香煎鳕鱼薯类是以大块根肉质为食用对象的植物，也是具有粮食与蔬菜双重作用的农产品。薯类种类多，营养丰富而且储藏方便，富含碳水化合物、维生素、矿物质以及膳食纤维等。

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