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富硒小吴 2020-05-07

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菌中之王-羊肚菌 菌汤 蘑菇 健康有营养

疫情过后最想吃什么? 羊肚菌的营养成分 羊肚菌的菌盖部分含有异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和颂氨酸7种氨基酸,是人体不能制造的,在人体营养上显得格外重要,所以又被称为“必需氨基酸”。 羊肚菌的营养相当丰富,据测定,羊肚菌含粗蛋白20%、粗脂肪26%、碳水化合物38.1%,还含有多种氨基酸,特别是谷氨酸含量高达1.76%。人体中的蛋白质是由20种氨基酸搭配而组成的,而羊肚菌就含有18种,另外,据测定羊肚菌至少含有8种维生素:维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、泛酸、毗唠醇、生物素、叶酸等。因此,有人认为是“十分好的蛋白质来源”,有些营养成份超过了“冬虫夏草”的含量。 无公害、无污染有机食品——羊肚菌,味道鲜美,营养价值与野生羊肚菌媲美,是一种不含任何激素,无任何副作用的滋补品。
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