减脂第五天，鸡丝荞麦手擀面～多种营养一碗搞定

一碗面蛋白质，优质碳水，维生素全有了。特别适合上班族中午吃，非常简单不费事。 1.提前和面做好手擀面，一份荞麦面加两份黑全麦面，一个鸡蛋，多做些放到冰箱里，随吃随取 2.烧水煮鸡胸肉，手撕成鸡丝 3.下喜欢吃的青菜，鸡丝，面条，放醋，酱油，盐鸡精适量 4.煮它！ 5.撒点葱花芝麻，出锅，开吃！