煎牛排

秀午餐 在微博上和任丽芸的煎牛排方法 提前用橄榄油腌制 入锅单面2分钟 然后放入热盘子在微波炉里醒一会 感觉有些太生 下次时间再延长些 锅里剩下的油煎了香菇和胡萝卜 撒上黑胡椒就可以吃啦