不爱吃菜的宝宝，可以这么做给宝宝吃
补钙又营养
宝宝吃菠菜的好处有哪些呢?
1、促进生长发育、增强抗病能力。菠菜中所含
的胡萝卜素，在人体內转变成维生素A，能维护正常
视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，
促进儿童生长发育。
2、常吃菠菜能补充体內所需营养，有利身体健
康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷
及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多
种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的
辅助治疗作用。
3、菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道
蠕动的作用，利于排便，且能促进**分泌，帮助
肖化
10分钟快手美食
