早餐打卡自制手抓饼，豆腐蔬菜汤蛋白质，维生素，碳水化合物通通有😉自制手抓饼可以很好的控制油的摄入哦一颗煎蛋🍳补充蛋白质豆腐蔬菜汤，锅中放入清水，西红柿🍅切块放入，煮沸，放入切好的豆腐片，煮一会儿，再放入洗干净的紫菜和菠菜，片刻即可出锅，再放入几滴香油和适量盐即可每天吃的健康，吃的快乐，加上运动，才能健康的变瘦变美哦😄

早餐打卡 自制手抓饼，豆腐蔬菜汤 蛋白质，维生素，碳水化合物通通有😉 自制手抓饼可以很好的控制油的摄入哦 一颗煎蛋🍳补充蛋白质 豆腐蔬菜汤，锅中放入清水，西红柿🍅切块放入，煮沸，放入切好的豆腐片，煮一会儿，再放入洗干净的紫菜和菠菜，片刻即可出锅，再放入几滴香油和适量盐即可 每天吃的健康，吃的快乐，加上运动，才能健康的变瘦变美哦😄