减肥期间的晚餐-开放三明治

秀晚餐 全麦吐司+菠菜+黄瓜+煮鸡蛋+奥尔良烤鸡小胸+黑芝麻 简单快手，鸡胸可以提前做好放冰箱冷藏，煮个鸡蛋，焯个菠菜，然后就是组装了😁