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紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素💐。花青素的抗氧化性强，它能够保护人体免受自由基的损伤，还能预防癌症、增强血管弹性、改善循环系统、增进视力🌻。
山药中含有极丰富的营养保健物质，是优秀的保健食物🌿。常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。
用山药与紫薯一起煮出的粥，带有紫薯的香甜软糯、自然清香🌿，山药口感细腻绵软。健康养生，又好喝😋。
养生【紫薯山药粥】
元気汀
5分
