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芒果格冰沙 2020-04-07

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健康低脂好吃不怕胖~豆浆小麦胚芽馒头

今天吃什么? 昨天买了豆浆没喝,放冰箱里一夜,下午从冰箱里拿出来,一半喝了,另外一半做了馒头,第一次用豆浆和面,还加了小麦胚芽,接着就是力气活儿了,揉啊揉,揉啊揉,第一次发酵后要多揉揉,把面里的气排干净,怎么判断面揉得好不好呢,用锋利的刀把面从中间切开,面团的横截面没有气孔就行啦,反之还要再揉 揉好的面团分成小面剂子,再每个面剂揉,做馒头很累的,这次揉就不用太长时间了,把面揉圆,搓成一个圆圆的高一点儿的生胚,放入蒸锅中静置10分钟,最后中火蒸15分钟,关火后再焖5分钟出锅,一个个漂亮的馒头就好啦,赶紧找出小印章,一个两个三个,都盖上个戳子,看可爱不 用豆浆代替水蒸出的馒头,一出锅咬上一口,满满的豆子清香
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