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秀早餐
奶香小米玉米浆（牛奶、小米、玉米、花生、百合）、西兰花炒牛排、蒸饺（胡萝卜、黑木耳、香菇、西葫芦、鸡蛋）
小米有滋阴养血、健脾消食之功效。小米中丰富的B族维生素，可有效缓解消化不良，对口角生疮也有很好地预防作用。小米中的色氨酸进入人体后，可转变为血清素，有助于养胃安眠。熬小米粥时，表面漂浮着形如油膏的“米油”，可调养虚寒体质；焖小米饭时产生的锅巴，可消积止泻、补气健脾，对积食和小孩消化不良有非常好的效果。（最后一图是每100克小米所含的营养成份）
