说说你知道的盐

全靠这些，我越吃越瘦 健康减脂，豆果相伴 盐，调味品，我国推荐每人每天摄入量不超过6克，WHO推荐每人每天摄入不超过5克。 摄入过少，轻则引起肠胃不适，重则引起神经系统症状，如头晕，头痛，嗜睡，乏力，呼吸暂停，死亡则是最为严重后果。 摄入过多，也会引起身体电解质紊乱，导致全身水肿及血压升高，加重心脏负担，易患高血压。长期如此还会增加皱纹产生，影响人的容貌。