蒸鱼+紫薯+鸡蛋+黄瓜条+牛奶亚麻籽粉

面面俱到，健康全家 全靠这些，我越吃越瘦 蒸鱼+紫薯+鸡蛋+黄瓜条+牛奶亚麻籽粉，老公不在家我们就很少吃鱼，因为我实在是做不好，但最近减肥期要摄入很多蛋白质不能总吃鸡肉和蛋白吧，偶尔应该换换口味，今早做最简单的清蒸鱼没有技术含量。紫薯有很高的纤维素，减肥代替主食的佳品。亚麻籽粉也能美容养颜又能减脂瘦身，还能降三高，话说我这年龄就开始养生了吗？[尴尬]

！碳水循环减脂餐

甜蜜水果糖

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