减肥打卡，去皮的鸡腿肉腌制了一晚上，这样吃法味道也不错！

把肉本身水份煎到差不多，再放水煮开个五六分钟，肉质嫩嫩的，减肥期没有放油，辣椒，味道也是很不错！减肥已经让我不挑食了😄