早餐：海苔玉子烧➕蜜枣粽子➕红枣小米豆浆

海苔玉子烧：平底锅刷少许油，全程都要小火，蛋液一次不要倒入太多，倒入后，晃一晃锅，蛋液就均匀铺满在锅内了，等待凝固后，然后卷到一边去，再倒三分之一的蛋液，卷起来，依次完成。最后整形出锅，切成1厘米的厚段，海苔片剪成长条，把玉子烧一段一段卷起来。