记录减肥期的一日三餐

秀晚餐 早餐：虾饼三明治 西梅 虾饼是纯虾肉剁碎加蛋清和淀粉无油煎制 午餐：荷兰豆炒腊肠 荷兰豆很好 但腊肠不太好 因为添加剂比较多 晚餐：香菇西蓝花鸡胸肉 鸡胸肉切片➕料酒淀粉黑胡椒抓匀 起锅烧油加蒜末炒鸡胸 再加去焯好的西蓝花和香菇 加入小米椒 放生抽 即可 不加盐