如果你的减肥之心是认真的，那你就要学会自己动手煮三餐

宅家吃不胖的秘密水煮系列也可以很美味。一个超长假，又不能出去跑步散步，那就在三餐上下手，每天变着花样的让水煮菜更加美味，还是秉承原汁原味的原则，调味料只有盐，酱油，食用油。😘做不到大幅度减重，至少能保证不曾涨。💪

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