【肉吃多了会影响钙吸收？😭】

有朋友咨询到我，为什么孕后吃得很丰盛，鱼肉从不缺，但是反而感觉腰酸背痛😭难道是肉吃多了的副作用？肉吃多了还真有“副作用”😄 我们现代人的饮食中，鱼肉蛋类都比较丰富多彩，所以我们摄入的蛋白质也很多。但是我们要知道，高蛋白的食物所含的磷和脂肪也是比较高的，比如我今天给大家展示的我做的这道菜里的牛肉。磷过高是会影响钙吸收的，还有我们许多人爱吃的炸鸡、红烧肉等高脂肪的食物，脂肪也是会影响钙吸收的😣 所以，荤素搭配并一句玩笑话，不妨包大荤里多加些蔬菜🥬做成小荤吧😁 我的莴笋胡萝卜🥕炒牛肉上桌喽😋 孕32周+5天，依旧爱做饭的我😊